6月から始めたダイエット大作戦。
そもそも発端は自己ワースト体重に達したこと。
MAX80.6kgにまで達していた。
昼飯は高カロリーの外食からSOYJOY1本に限定。
晩飯は22:00以前に食べれるんならしっかり食べて、
22:00以降になるならばヨーグルトのみ。
あとは基本的に毎日30分を歩くことにして、
さらにおやつは禁止。
仕事中に飲むコーヒーはブラックに変更。
仕事中におなかが空いたらガムを噛む。
これを1ヵ月続けて、結果は5kg減（75.6kg）。
いまだ心は折れていないけど、折れると怖いなリバウンド。
