30分の速歩

30分以上の有酸素運動による脂肪燃焼は比較的有名だけど、
なかなか有酸素運動をする機会がない。

でも、昨日はたらふく食べた焼肉を食べたこともあり、
脂肪燃焼させてみようと思った。

会社の帰りに途中下車し、
阪神青木駅→阪神御影駅（駅数的には、青木→魚崎→住吉→御影）まで歩いてみた。
これでピッタシ30分。

これから続けるには、ちと厳しいかも。。。

とりあえず、頑張れる日だけは頑張ることにしよう。